PDF kostenlos Jeden Augenblick genießen: Übungen zur Achtsamkeit (HERDER spektrum), by Thich Nhat Hanh
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Jeden Augenblick genießen: Übungen zur Achtsamkeit (HERDER spektrum), by Thich Nhat Hanh
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Thich Nhat Hanh, geb. 1926, ist neben dem Dalai Lama der bedeutendste und im Westen bekannteste spirituelle Weisheitslehrer des Buddhismus. Er ist ein bekannter und einflussreicher Zen-Meister, Dichter und international engagierter Friedensaktivist aus Vietnam. Gründer der buddhistischen Van-Hanh-Universität in Saigon und Autor zahlreicher Bücher. Seit vielen Jahren lebt Thich Nhat Hanh in der Gemeinschaft »Plum Village« in Frankreich.
Produktinformation
Broschiert: 144 Seiten
Verlag: Verlag Herder; Auflage: 1. (15. Juli 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3451069903
ISBN-13: 978-3451069901
Größe und/oder Gewicht:
12,1 x 1,7 x 19,3 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.0 von 5 Sternen
11 Kundenrezensionen
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Mit den Grundlagen des Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation, wird für viele Lebensbereiche die Entschleunigung und das bewusste Leben zelebriert. Ich habe verschiedene Vorschläge schon probiert und stelle fest, dass ich gelassener gerade in angespannten Situationen reagiere und lebe. Der Buddhismus als Lebenseinstellung kommt mir mit seinen humanistischen Ansichten persönlich sehr entgegen. Wem das ähnlich ergeht und darüber mehr erfahren möchte, ist mit diesem Buch gut beraten.
Ich bin immer auf der Suche nach Büchern mit Übungen zur Achtsamkeit, um sie für mich und evtl. auch in Yoga-Kursen anzuwenden. Ich war angenehm überrascht, dass in dem Buch nicht die üblichen Vorschläge für Übungen gemacht werden, sondern auch anspruchsvollere Themen angesprochen werden. Es ist ein Buch, das man zwar lesen kann, aber letzten Endes selbst ausprobieren muss, um den wahren Wert zu erkennen.
Thich Nhat Hanh beschreibt ihn diesem Buch wirklich sehr gut, wie man die Achtsamkeit nicht nur bei der Sitzmeditation anwenden, sondern bei allein kleinen Situationen im Leben fördern kann. Aber auch zur Sitzmeditation und Gehmeditation sind gute nützliche Tipps.Es hilft die Gedanken besser zu kontrollieren und wirklich im Hier und Jetzt zu leben, nicht in der Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft. Das Leben dann auch aus einer anderen Perspektive zu sehen und einfach zu leben.Es war genau das was ich gesucht habe um zu verstehen, wie die Achtsamkeit im Leben genutzt werden kann bzw. was damit auch an sich gemeint ist und wie Meditation funktioniert. Und es hilft wirklich ein ruhigeres und gelasseneres Leben zu führen.Und was wirklich wichtig ist, es ist leicht verständlich ohne "viel um den Brei reden". Klare Aussagen, klare Beschreibungen! Bei vielen Bücher über Meditation und Achtsamkeit, wird entweder zuwenig beschrieben, weil es so leicht ist und man davon ausgeht, dass man weiß, wie man es praktizieren soll oder zuviel, weil man einfach zuviel aus der Sache macht, weil es manche Menschen nicht verstehen und zuviel eigene Erfahrungen einbringt. Es macht nicht mehr aus Meditation und Achtsamkeit, als es ist, ein Weg das Leben bewußter zu leben und die Gedanken nicht mit Sorgen um die Zukunft oder schlecht Erfahrungen aus der Vergangenheit zu belasten.Also: Für jeden, den es interessiert wie man sein Leben bewußter lebt und was Meditation wirklich ist, ist dieses Buch einfach ein "MUSS"!! Natürlich auch für Nicht-Buddhisten!!!!
Das Buch hat mir deswegen so gut gefallen, weil es voller praktischer Übungen ist (also nicht nur Theorie)! In den meisten anderen Büchern von TNH sind vor allem seine Diskurse und Lehrreden gesammelt, was natürlich auch nicht schlecht ist. Wer aber vor allem üben will, findet hier sehr viele Anleitungen.
Der Zen-Meister Thich Nhat Hanh ist nicht zu Unrecht berühmt, er weiß wovon er spricht. Er gibt Ratschläge, Hinweise, die uns wirklich weiterhelfen können auf dem Weg durch ein schönes, genußvolles, intensives Leben. Er zeigt uns wie wir jedem Moment des Lebens, des Alltags Genuß durch Achtsamkeit abgewinnen, sei es nun beim Duschen, Autofahren, Putzen. Wir können aus dem Buch lernen friedvoll mit uns selbst und mit anderen umzugehen und die Angst vor dem Tod zu überwinden.Ein sehr schönes Buch, in dem man jeden Tag lesen und entdecken kann.
Thich Nhat Hanh lehrt Achtsamkeit und ein bewußtes Leben.Besonders gut hat mir die Übung "Der Neuanfang" gefallen.Das tiefe Zuhören und achtsames Sprechen stehen dabei im Mittelpunkt.Man spricht aus, was einem am anderen besonders gut gefällt, was wir an ihm schätzen und was uns Freude bereitet hat. - Blumengießen,Bedauern aussprechen, unsere Schwierigkeiten mit anderen teilen und eigene Verletzungen mitteilen sind die 4 Abschnitte der Übung.Alle Übungen zur Achtsamkeit sind sehr gut - eine klare Kaufempfehlung!
Das ist nun mein drittes Buch vom Thichi. Und ich muss sagen einfach klasse. Es bringt gute laune ins leben, und auch die Kraft zum Umdenken.Das Buch ist mit zahlreichen Übungen der Achtsamkeit gespickt, mit geleiteten Meditationen und schöne Sprüche die man verwenden kann.Thich Nhat Hanh ist ein Mensch der auch den Budhismus für nicht kenner gut rüberbringt und auch nicht vorhat jemanden zu bekehren, sondern einfach zu lehren, wie man sich und andere Menschen mehr Respekt, Mitgefühl usw. entgegenbringen kann und jede Facette des Lebens auskosten kann.Lieben Dank Thich Nhat Hanh du hast mein Leben verändert.
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